Wprowadzenie do praktyki ruchowo-oddechowej

Spotkanie rozpocznie się krótką prezentacją wprowadzającą do podstawowej praktyki ruchowo-oddechowej.

Potem odbędzie się prosty trening na siedząco, mający na celu poprawić funkcjonowanie całego organizmu,
w tym układu nerwowego na czele z mózgiem. Postaramy się nauczyć mało inwazyjnych ćwiczeń psychofizycznych,
które mają pomóc nam zachować sprawność umysłową w każdym wieku.  

Osoba odpowiedzialna: Aneta Krejczy

Wstęp wolny.